Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Maxplan

Het Maxplandieet duurt twee weken en bevat weinig calorieën. De kilo’s die je met dit dieet kwijt kunt raken lopen op tot 9 kilo gedurende die twee weken. Daarnaast zou het dieet de stofwisseling veranderen, waardoor men gedurende 3 jaar niet meer aankomt. Bij het ontbijt raadt het Maxplandieet koffie aan. De rest van de dag bestaan de maaltijden uit eieren, vlees, groenten en fruit. Na deze twee weken mag je weer normaal eten.

1e dag
ontbijt: koffie zonder suiker en melk
middagmaal: 2 gekookte eieren en spinazie, weinig zout
avondmaal: 1 grote gegrilde biefstuk met sla zonder toevoegingen

2e dag
ontbijt: koffie zonder suiker en melk, een droog broodje
middagmaal: 1 grote gegrilde biefstuk met sla, vruchten (appel,peer,sinasappel)
avondmaal: gekookte ham zoveel als je wilt

3e dag
ontbijt: koffie zonder suiker en melk, een droog broodje
middagmaal: 2 gekookte eieren, sla en tomaten zonder toevoegingen
avondmaal: gekookte ham, met sla zonder toevoegingen

4e dag
ontbijt: koffie zonder suiker en melk, een droog broodje
middagmaal: 1 gekookt ei, wortelen, kaas
avondmaal: yoghurt zoveel als je wilt met vruchten (appel, peer, manderijn, etc)

5e dag
ontbijt: wortels met citroen, koffie zonder suiker en melk
middagmaal: gekookte vis met tomaten
avondmaal: 1 gegrilde biefstuk met sla zonder toevoegingen

6e dag
ontbijt: koffie zonder melk en suiker, een droog broodje
middagmaal: gegrild haantje/kip
avondmaal: 2 gekookte eieren en wortelen zonder toevoegingen

7e dag
ontbijt: thee met citroen geen melk en suiker
middagmaal: 1 biefstuk met vruchten naar keuze
avondmaal: een maaltijd uit het week menu

Op de 8e dag weer opnieuw beginnen, daarna, na 2 weken, mag je weer normaal eten. Je verliest in deze 2 weken 9 kilo. Als er geen hoeveelheden zijn aangegeven dan mag je het onbeperkt eten.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

3 volgers