Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Yogadieet

Het yogadieet is afkomstig uit het hindoeïsme. Het yogadieet is een dieet dat gericht is op zowel lichamelijk als geestelijk welzijn.

Manier van eten:
- eet als je kalm en rustig bent
- vul de maag tot driekwart, niet overeten of vasten
- eet voedsel in zijn natuurlijke staat
- eet zo weinig mogelijk bewerkt voedsel
- vermijd zout, suiker, bewaarstoffen, kleur- en smaakstoffen
- eet zoveel mogelijk verse groenten en fruit

Binnen dit dieet worden de volgende waren geconsumeerd.
- Graanproducten
- Brood van hele granen
- Pasta, Rijst
- Aardappelen
- Vers fruit
- Verse groenten
- Pure vruchtensappen
- Melk
- Yoghurt
- Boter
- Kaas
- Peulvruchten
- Noten
- Zaden
- Ontsproten Zaden
- Honing
- Kruidenthee

Vlees wordt niet gegeten, al gebruiken sommige hindoes soms wat vis en kip. Ui, knoflook, chocolade, gegist voedsel, paddestoelen, koffie en zwarte thee zouden ook geen goed effect hebben op lichaam en geest. Deze dranken en spijzen vallen onder Tamas en Rajas; dit dien je te vermijden. Het dieet is goed te combineren met de sport yoga zelf. In Westerse landen worden er soms wel wat uitzonderingen op het dieet gemaakt. Als je bijvoorbeeld in een koud klimaat leeft, is het mogelijk om wat vlees en uien tot je te nemen.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

14 volgers