Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

30 Day Shred

De reality-show 'The Biggest Loser' - (rtl 8) bracht me op het idee de dvd '30 day shred' te bestellen. '30 day shred' betekent zoiets als: '30-daagse afschudding'. Van kilo's dus. De dikkerds in 'The Biggest Loser' moeten allemaal afvallen en degene die op het einde meeste ponden verliest is de grootste verliezer. De deelnemers worden niet alleen op een dieet gezet, ze worden ook onmenselijk zwaar gedrild. Een van de fitnessinstructeurs die daar verantwoordelijk voor zijn is Jillian Michaels. Een strakke, strenge dame met een no-nonsense houding, die haar eigen sport- en dieetregime heeft bedacht. Onlangs bracht ze een workout-dvd uit. Op deze dvd staan drie trainingen, oplopend in niveau. Je moet elke training 10 dagen achter elkaar doen.
Je valt dan in 30 dagen 7 kilo af, zegt Jillian Michaels. Dat klikt mij als muziek in de oren…Thuis sporten is voor mij ideaal, ik maak lange dagen en heb daarna geen zin meer om naar de sportschool te gaan.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

84 volgers