Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Hunger-fullness

Hunger-fulness is in Amerika een ontzettende rage. Het is een plan dat voor het eerst door Gwen Shamblin werd ontwikkeld en later door ook anderen is gebruikt. Het gaat er in de eerste plaats om dat je leert te herkennen wanneer je lichaam aangeeft dat je honger hebt. Slechts dan mag je eten. Je mag dan zelf weten wat je eet. Daarbij moet je ook leren om direct te stoppen met eten als je buik vol raakt voordat je een onbehaagelijk gevoel krijgt. Wie zich hieraan houdt kan ontzettend veel afvallen en het afvallen houdt vanzelf op als je op het gewicht bent dat bij je past. Je hoeft dus ook niet naar een bepaald ideaal gewicht toe te werken. Wie dit volgt gaat onderscheid maken tussen momenten dat je echt honger hebt en momenten dat je om allerlei andere redenen eet. Dit moet je dan af zien te leren.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

4 volgers