Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

ADH-dieet

Alles De Helft dieet
Dit dieet heet eigenlijk het MLM-dieet (Mangez La Moitié Dieet). Vertaald naar het nederlands wil dit zeggen: Eet De Helft. Het ADH Dieet is een dieet waarbij je eet wat je normaal ook eet, maar dan overal de helft van. Dit is gemakkelijk vol te houden omdat je je eetgedrag niet hoeft te veranderen. Je past alleen de hoeveelheden aan. Enige zelfdiscipline is vereist. De eerste dagen ben je hongerig, maar dat is zo over. Je krijgt maar de helft van de calorieën binnen waaraan je lichaam gewend is en je valt af.

Checklist voor het dieet:
1. MLM staat voor 'Mangez La Moitié' oftewel EDH 'Eet de Helft'.
2. Eet precies de helft van hetgeen je voorheen at.
3. Blijf alles gewoon eten; biefstuk, speklappen, papat, moorkoppen, etc., maar neem inderdaad slechts de helft van wat u gewend was.
4. Ditzelfde geldt voor het gebruik van alcohol.
5. Water kunt je zoveel blijven drinken als je wilt.
6. Geen bijhouden meer van ingewikkelde tabellen of zware fitnesstraining.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

32 volgers