Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

13 dagen dieet

Het 13 dagen dieet

Dit dieet van de kliniek Mayc (U.S.A.) duurt 13 dagen. De 14de dag mag normaal worden gegeten. Dit dieet kan een gewichtsverlies opleveren van 7 á 8 kg. Doordat het metabolisme in het lichaam veranderd is, mag men zonder gevaar alles eten na de kuur, zoals: brood, suiker, meelstoffen, gebak. Men wordt gedurende 2 á 3 jaren niet dikker.

1ste en 8ste dag:
Ochtend:
1 kop koffie en 1 klontje suiker.

Middag:
2 hard gekookte eieren met veel spinazie en een tomaat.

Avond:
2 ons biefstuk met sla en wat olie en citroen.
Iedere dag 2 liter water!

2de en 9de dag:
Ochtend:
idem als 1ste en 8ste dag.

Middag:
2 ons biefstuk met sla en vers fruit (sinaasappel).

Avond:
2 ons ardennerham en een glas yoghurt zonder suiker.

3de en 10de dag:

Ochtend:
1 kop zwarte koffie met 1 klontje suiker en 2 sneetjes geroosterd brood.

Middag:
gestoofde seldery met een tomaat en vers fruit (sinaasappel).

Avond:
2 hard gekookte eieren met 2 ons ardennerham met sla, olie en citroen.

4de en 11de dag:
Ochtend:
idem als 3de en 10de dag

Middag:
1 hard gekookt ei, een wortel en een stuk hollandse kaas (60 gram).

Avond:
1 blikje fruitsalade met een glas yoghurt zonder suiker.

5de en 12de dag:
Ochtend:
een geraspte wortel met citroen.

Middag:
een groot stuk magere vis met citroen en een beetje botersaus.

Avond:
2 ons biefstuk met sla, gekookte seldery en venkel.

6de en 13de dag:
Ochtend:
1 kop koffie zonder suiker en 2 sneetjes geroosterd brood.

Middag:
1 stukje kip met sla, olie en citroen.

Avond:
2 hard gekookte eieren en een geraspte wortel.

7de dag:
Ochtend:
1 kop thee zonder suiker.

Middag:
2 ons gegrild vlees (lamskotelet) en vers fruit.

Avond:
niets.

Elke dag 2 liter water drinken

Magere vis: tong, kabeljauw, forel, knorhaan, zeepaling




Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

56 volgers